Wenn die To Do Liste überlauft
Auf der Arbeit gab es dieses Jahr leider kein Sommerloch und die Masterarbeit schreibt sich nebenbei nicht von alleine. Es war alles was viel in letzter Zeit und aus diesem Grund, habe ich mich auch mal wieder vermehrt mit den Themen Ordnung und Organisation beschäftigt. Der Tag hat nur 24 Stunden und da wir das nicht ändern können, müssen wir die Zeit einfach sinnvoller nutzen. Gerade wenn es stressig ist. Heute verrate ich euch, wie ich mir im allergrößten Chaos weiter geholfen habe, um irgendwo einen Anfang zu finden.
To Do Liste schreiben
Als erstes schnappt man sich einen Zettel und einen Stift und schreibt wild durcheinander alle Aufgaben auf, die einem einfallen. Das muss noch nicht sortiert oder priorisiert werden, einfach drauf los schreiben, so wie sie einem in den Kopf kommen. Mir hilft es, auch kleine Aufgaben aufzuschreiben oder Dinge, von denen ich jetzt schon weiß, dass sie nicht so bald erledigt werden müssen. Aber alles was ich aufschreibe, kann ich aus meinem Gehirn löschen und das hilft ungemein.
Wenn auf dieser Liste dann Dinge stehen, die in maximal 5 Minuten erledigt sind, dann werden sie sofort erledigt. Macht die Liste vielleicht schon mal kürzer und für einen 5 Minuten Punkt braucht man meistens keine große Planung.
Aufgaben priorisieren
Im nächsten Schritt werden die Aufgaben priorisiert. Ich nutze dafür das Eisenhower-Prinzip, das mit den Prioritäten A bis D arbeitet.
A = wichtig und dringend
B = wichtig und nicht dringend
C = nicht wichtig und dringend
D = weder wichtig noch dringend
Meistens sind es übrigens die C Aufgaben, die einen von den wirklich wichtigen Aufgaben abhalten und Zeit kosten. Diese Aufgaben bekommt man oft von anderen aufs Auge gedrückt, wenn es sich dabei um den Chef handelt, ist es schwierig, sich davor zu schützen. Bei mir war es akut vor allem der Haushalt, der sehr dringend nach Erledigung gerufen hat. C Aufgaben kann man oft sehr gut delegieren, was sich beim Haushalt auch super anbietet. Der Mann macht sowieso seinen Anteil im Haushalt, aber als ich im Masterarbeitsstress war, hat er eben noch einige Aufgaben von mir übernommen. Und der Rest ist halt mal liegen geblieben und wir mussten mit der ein oder anderen Staubmaus leben. Kann man auch mal machen ;-)
D Aufgaben hab ich komplett gestrichen. Was weder wichtig noch dringend ist, hat in stressigen Zeiten leider Pech gehabt.
Bei den wichtigen A und B Aufgaben habe ich zusätzlich noch die Deadlines notiert, bis wann ich diese Aufgaben erledigt haben möchte oder sogar muss.
WerbungTagesplanung
Im nächsten Schritt hab ich mich dann der Planung des nächsten Tages gewidmet und ihn vorrangig mit A und B To Dos gefüllt. Was mir ungemein hilft, ist die einzelnen Aufgaben noch mal in kleinere Schritte zu unterteilen. „Masterarbeit schreiben“ klingt als To Do z.B. echt demotivierend, „Literatur besorgen“ oder „Kapitel 3 überarbeiten“ ist hingegen eine machbare Aufgabe.
Ein weiterer Tipp ist die sinnvolle Kombination von Aufgaben. Wenn ich zum Zahnarzt muss, dann kann ich vorher schnell die Waschmaschine anstellen und auf dem Rückweg gleich noch die Bücher besorgen und schnell einkaufen. Spart wesentlich mehr Zeit, als dafür mehrmals loszufahren.
Damit man sich bei den einzelnen Aufgaben nicht verzettelt, hilft es auch oft, sich eine enge Frist zu setzen oder sich erstmal nur einen ersten Zeitabschnitt dafür vorzunehmen. Meist schafft man in kurzer Zeit doch wesentlich mehr, als man vielleicht denkt. Man kann bestimmt nen halben Tag damit verbringen das Bad zu putzen. So mit Fugenreinigung mit der Zahnbürste oder sowas. Man kann es aber auch in einer halben Stunde schaffen und das sollte man auch tun, wenn man sowieso wenig Zeit hat. Mir hilft es dabei, dass ich mir einen Timer am Handy stelle und dann nach der halben Stunde auch wirklich aufhöre. Beim Bad putzen war ich eigentlich immer schon vor dieser Zeit damit fertig (das Stichwort für schnell erledigten Haushalt ist übrigens Regelmäßigkeit, aber das kommt in nem extra Beitrag ;-)).
Weitere Tipps bei wenig Zeit:
- Handy aus
- PC aus
- Perfektionismus aus
Damit hab ich auch immer noch so meine Probleme. Ich lass mich gerne mal ablenken und aus „mal kurz was bei Facebook schauen“ wird dann eine 2 stündige Tour durch Facebook-Twitter-Pinterest-Instagram-dieses-Internetz. Pausen sind auch bei vollem Terminplan wichtig, aber ich muss mir auch dafür nen Timer setzen. 10 Minuten Pause und danach kommt das Handy wieder weg. Wer das nicht hinbekommt, sollte die Pausen anders nutzen, um gar nicht in Versuchung zu geraten.
To Dos abarbeiten
Und so plant man dann Tag für Tag und erledigt in kleinen Schritten nach und nach alle Aufgaben. Mir hilft es, die Aufgaben auch direkt im Kalender zu notieren. So seh ich direkt, was an dem jeweiligen Tag so ansteht. Mit der Zeit bekommt man auch ein gutes Gefühl dafür, wie viel man an einem Tag schaffen kann. To Dos auf den nächsten Tag zu übertragen ist nämlich echt ätzend. Abhaken ist wesentlich besser :-)
Hier nochmal alle meine Tipps in der Übersicht
- alles auflisten
- 5 Min. Aufgaben -> erledigen
- priorisieren und delegieren
- in kleine Portionen aufteilen
- Tagesplanung
- machen
- Aufgaben sinnvoll kombinieren
- Zeit begrenzen
- Handy aus, Internet aus, Perfektionismus aus
- jeden Tag neu planen und Schritt für Schritt alles abarbeiten
Wenn das immer noch nicht reicht: halbe Stunde weniger schlafen. Fällt mir persönlich wahnsinnig schwer, aber macht unterm Strich pro Woche 3,5 Stunden mehr aus.
Habt ihr noch weitere Tipps, für Zeiten in denen das Chaos regiert?
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Ein schöner Beitrag! Ich bin auch ein Listen-Fan und teile mir das auch gerne ein, wie du es beschrieben hast. Leider leide ich durchaus ab und zu unter Prokrastination und so mache ich dann doch immer wieder Dinge auf den letzten Drücker. Noch schwieriger finde ich es eigentlich mit meiner Freizeit-To-Do-Liste. Wenn es nicht gerade ein Geschenk werden soll, gibt es da eigentlich keine Dringlichkeiten. Da fällt es mir schonmal schwer, mich zu entscheiden was als erstes dran ist ;-)
Liebe Grüße, Kirsten
Hier mein kleiner bescheidener Tip, der mich seit Jahren durch den Alltag lenkt und mir den Kopf für die wirklich wichtigen Dinge im Leben freihält.
– ToDo-Liste auf dem Smartphone aktivieren oder eine entsprechende App aus dem App Store laden.
– ToDo’s erfassen und gleich mit Datum und Uhrzeit versehen.
– Wenn die ToDo aufploppt, erledigen!
Ich mag Deine Orga-Posts total gerne. Ich schreibe auf meine To-Do-Listen auch gerne Dinge, auch ganz kleinteilige, von denen ich weiß, dass ich sie gleich schon bald erledige. Dann kann ich das gleich schon durchstreichen und hab ein gutes Gefühl (so ein bisschen Selbstbeschiss hilft). Also nicht einfach „Konzept schreiben für XY“, sondern „Recherche für Konzept“, „Vorlage anlegen für Konzept“, „Briefinggespräch für Konzept“ usw. Dann kann man schon Teilschritte abhaken, statt nur das große Ganze zu sehen.
Die Idee sich den Wecker zu stellen für Pausen und andere Tätigkeiten finde ich total hilfreich. Seit ich von zuhause arbeite, mache ich das auch so. Sonst vertrödelt man elend viel Zeit.
Ich bin gespannt, was Du noch so alles an Tipps parat hast :)
Hallo :)
Wollte mich gerne bedanken! Deine Tipps zur PC Struktur haben mich gerettet!
Kannst du mir bitte sagen, welcher Tageskalender oben auf dem Bild abgebildet ist?
Die Einteilung finde ich total klasse!
Bin auch ein Prokrastination-Spezialist und möchte gerne mehr schaffen! Freue mich schon auf weitere Beiträge!
Liebe Grüße! Anita
Für alle, die ganz arg an Prokrastination leiden (wie ich…), hätte ich auch noch einen hilfreichen Tipp:
Wenn man abends (oder wann auch immer) vor dem TV sitzt, lassen sich diese nervigen Werbepausen gut nutzen, um aufzustehen und etwas zu tun.
Für mein Badezimmer brauche ich z. B. 2,5 Pausen bei RTL ;)
Alternativ beim Schauen von Serien: Nach jeder Folge Popo hoch vom Sofa. Der Rücken dankt es ebenso und man schafft viel mehr als gedacht!
LG
Lotte
Danke für den Tipp, ich schau nur online oder zeitversetzt, da entfällt die Werbung. Aber nach jeder Serienfolge ne kurze Pause könnte ich mal ausprobieren. Das wäre dann … jetzt ;-)
Liebe Andrea,
auf der Suche nach Vorlagen für Putz- und Haushaltspläne bin ich auf Deinen Blog gestoßen. Du hast jetzt schon einen sehr treuen Fan gewonnen!
Bei uns ist das so: ich habe ADHS und bin die Chaos-Queen, wie sie im Buche steht. Mein Mann liebt mich, aber phasenweise hat er große Lust mir den Hals umzudrehen. Er würde nämlich gerne in einem Schöner Wohnen Magazin leben… Keine leichte Vorrausetzung.
Ich hoffe, dass uns Deine Listen und Ideen helfen, unsere Gegensätzlichkeiten zu überwinden und eine Struktur zu finden, die für uns beide passt.
Ich danke Dir schon jetzt!
Ich freu mich sehr, dass dir mein Blog gefällt. Ich hoffe, du findest hier ein bisschen Hilfe, damit ihr eine gute Struktur findet. Schöner Wohnen muss es ja nicht gleich sein ;-)