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ZEITMANAGEMENT

Tagesplanung für weniger Stress

weniger Stress durch richtige Planung Miss Konfetti

Vor einiger Zeit hatte ich euch mein Notfallprogramm vorgestellt, für den Fall, dass die To Do Liste überlauft. Heute geht es darum, dass es gar nicht erst so weit kommt. Und das funktioniert am besten mit dem richtigen Zeitmanagement.

Mir hilft am besten, eine regelmäßige Zeitplanung. Am Wochenende notiere ich alle bereits feststehenden Termine in meinen Tagesplan und suche mir aus meiner To Do Liste noch einige Dinge aus, die ich ebenfalls in dieser Woche erledigen will/muss. Daneben beschäftige ich mich aber auch jeden Abend etwa 5 Minuten mit meiner Zeitplanung. Da schaue ich konkret, was am nächsten Tag ansteht und ob an der vorgenommenen Planung etwas verändert werden muss.

Letzte Woche habe ich euch meinen Putzplan mit den Morgen- und Abendroutinen und den Tagesaufgaben gezeigt und auch den habe ich in meine Tagesplanung integriert. So habe ich wirklich alles wichtige für einen Tag auf einer Seite und muss nicht ständig hin und her blättern. Für die Erfüllung der Morgen- und Abendroutinen habe ich mir im Kalender eine halbe Stunde fest geblockt. So lange brauch ich dafür selten, aber theoretisch habe ich jeden Tag eine zwei halbe Stunden dafür Zeit.

Zeitplanung mit Tagesplan und Kalender

Hilfreiche Tipps fürs Zeitmanagement

Farbsystem nutzen

Ich nutze für mein Zeitmanagement fünf verschiedene Farben, die alle für verschiedene Bereiche stehen. So sehe ich auf den ersten Blick, aus welchen Bereichen der Tag so besteht und ob alles ausgewogen verteilt ist. Grün ist bei mir z.B. Sport und wenn ich jetzt eine Woche lang jeden Tag sehe, dass da überhaupt kein grün vorkommt, dann merke ich direkt, dass da irgendwas schief läuft und ich bei der Planung korrigieren muss.

Meine Farben:

  • rot = Arbeit
  • blau = Haushalt
  • grün = Sport
  • pink = Blog
  • orange = Freizeitaktivitäten

Routinen in die Planung aufnehmen

Gefestigte Routinen muss man sich natürlich nicht aufschreiben. Zähne putzen bekommt selbst der größte Listenjunkie ohne Liste hin ;-)

Aber alles, was eine Routine werden soll, aber immer noch nicht ganz so optimal läuft, sollte in die Tagesplanung aufgenommen werden. Wie schon erwähnt, hatte ich eine Zeit lang meine Morgen- und Abendroutinen im Kalender stehen. Mittlerweile nutze ich die rechte Spalte für generelle To Dos, weil ich die Routinen und ihre Reihenfolge mittlerweile drauf hab. Trotzdem blocke ich mir für die Erledigung der Routinen eine halbe Stunde, damit ich dafür auf jeden Fall Zeit habe.

Wecker stellen

Wecker stellen funktioniert auf zwei Arten. Wer Probleme damit hat, Aufgaben überhaupt anzufangen, der kann sich für diese Aufgaben einen Wecker stellen. Ich mach das tatsächlich oft noch für meine Abendroutine. Sonst bin ich wieder Stunden im Internet unterwegs und kurz vor dem Schlafen gehen fällt mir dann ein, was ich eigentlich noch alles müsste.

Für die Leute, die sich mit Aufgaben gerne verzetteln und perfektionistisch veranlagt sind, kann es hilfreich sein, sich für die Bearbeitungsdauer eine Frist zu setzen und dafür einen Timer zu stellen. Wenn ich weiß, dass ich nur eine halbe Stunde Zeit habe, erledige ich die Aufgabe wesentlich schneller und konzentrierter, als wenn ich einfach so vor mich hinarbeite.

Besseres Zeitmanagement mit sinnvoller Tagesplanung

Zeitfenster im Kalender für To Dos festlegen

Ich kenne viele Menschen, die sich ihre To Dos für den Tag in einer Liste aufschreiben, aber keine Ahnung haben, wann sie die Aufgaben erledigen und wie viel Zeit sie dafür benötigen. Wenn die Zeit sowieso sehr knapp ist an einem Tag, dann ist es besser, wenn man die To Dos als Aufgabenblöcke in den Kalender übernimmt. So sehe ich erstens, wann Zeit dafür ist und falls ich mir den Wecker stelle oder diszipliniert genug bin, fange ich dann auch wirklich damit an. Und zweitens habe ich genug Zeit, die Aufgabe auch wirklich zu erledigen.

Auch Freizeitaktivitäten gehören in den Kalender

In Zeiten mit viel Stress kommt die Freizeit gerne mal zu kurz. Wenn ich mich momentan erst dann meinen Freizeitaktivitäten widmen würde, wenn ich alle anderen Aufgaben erledigt habe, dann hätte ich exakt keine Freizeit. Pausen und gern gemachte Aktivitäten sind aber wichtig und ich finde, dafür sollten wir uns genug Zeit nehmen. Das geht am besten, wenn wir sie wie einen anderen Termin behandeln und fest im Kalender notieren.

Nicht zu viel Planung

Trotz meiner eigenen Vorliebe für bunte Listen warne ich davor, zu viel zu planen. Ein Tagesplan soll den Alltag erleichtern. Das funktioniert aber nicht, wenn extrem viel Aufwand bei der Planung betrieben wird, dann aber keine Zeit oder Lust mehr übrig ist, Aufgaben auch zu erledigen. Manchmal reicht vielleicht auch doch eine Notfallplanung und dann wird einfach mal gemacht und weniger geplant ;-)

In der Bibliothek könnt ihr euch zwei verschiedene Tagespläne herunterladen. Es gibt eine Version, in der die rechte Seite als universelle To Do Liste genutzt werden kann und eine Version, in der rechts die Morgen- und Abendroutinen und Tagesaufgaben notiert werden können.

Arbeitet ihr mit Tagesplänen? Wie detailliert plant ihr jeden Tag? Erzählt es mir gerne in den Kommentaren.

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5 Comments

  • Jenni KuneCoco
    13. November 2015 at 8:59

    Jaja, das sollte ich mir auch mal zu Herzen nehmen… Listen liebe ich ja – wenn es jetzt noch klappt, dass ich mich daran halte, hab ich schon viel gewonnen! :D

    Bis morgen auf der Blogst!
    Liebe Grüße
    Jenni

    Reply
  • Kathrin
    24. Januar 2016 at 15:23

    Liebe Andrea,

    ersteinmal ganz ganz lieben Dank für’s Teilen Deiner Projekte und Ideen! Es gibt hier sooooo viele tolle Sachen zu entdecken, ick freu mir ja so!
    Deine Kalender-Vorlagen sind das Beste, was ich bisher entdeckt habe, hab sie gleich abgespeichert und mach mich nachher gleich an’s Ausdrucken und Zusammenstellen. Wenn ich damit mein Chaos nicht bewältigt bekomme….na dann weiß ich auch nicht mehr…
    Aber hast du vielleicht auch eine Jahresübersicht für 2016? Das wäre echt klasse!
    Eigentlich sollte ich jetzt fleißig sein….aber es ist grad soooo schön hier! ich bleib noch ein bisschen…

    ganz herzliche Grüße an und alles Liebe für Dich

    die Kathi

    Reply
  • Tanja
    23. September 2016 at 6:21

    Diese Tagepläne finde ich ja klasse, jedoch stellt sich mir die Frage, ob ihr die jeden Tag neu bearbeitet?
    Bei mir sind manche Tage so wechselhaft, dass ich nur bis zum Mittag planen kann.
    Das liegt auch sicherlich daran, dass ich nur Teilzeit arbeite und wir vier Personen sind, wir auf`s Auto angewiesen sind und oft spontan umdisponieren müssen. Wenn ich so darüber nachdenke, sollte ich eine Farbe für „Kinder“, „vielleicht“ und „Fahren“ einführen, dass hilft vielleicht schon. :-)

    Reply
  • Brigitte Zeuner
    12. September 2018 at 16:47

    Das ist eine tolle Seite und auch wirklich gut durchdacht – nun muss man sich wirklich erst noch echt daran gewöhnen und auch daran halten! Das ist der schwierigste Part, der sicher auch ein bisschen „Gewöhnungszeit“ braucht.
    Ich probiere es auf jeden Fall aus, habe die Seite von meiner Tochter empfohlen bekommen, die echt ein Organisationsgenie sein muss mit Haushalt, Arbeit und 5 kleinen Kindern. Bewundernswert wie sie das alles unter einen Hut bekommt. Meine Aufgaben sehen anders aus, aber sie „überrollen mich auch oft“.
    Ich werde das auf jeden Fall ausprobieren und berichten (nach einiger Zeit) ob es bei mir funktioniert.
    Danke für die vielen tollen Ideen (habe schon öfter mal auf den Seiten geschmökert :)
    Brigitte

    Reply
  • maroni
    15. September 2018 at 17:32

    Hallo!
    Ich bin über Pinterest auf deine Seite gestoßen und finde sie super. Allerding bin ich auf der Suche nach diesem tollen Tagesplan fürs Zeitmanagement auf dieser Seite, mit Morgen und Abendroutine…. ich hab schon alles abgesucht, find ihn aber nicht…:-( vielleicht kannst du mir helfen?!?!
    GLG

    Reply

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